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Apesar da rotina corrida, Alice Wegmann arranjou tempo para suar a camisa! Conhea o treino de funcional fight da atriz e copie em casa

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Preparamos algumas dicas de cuidados que podem ser tomados para evitar as crises. Saiba mais sobre a cibra muscular e cuide-se

Voc precisa ganhar peso e no sabe mais o que fazer? Ns preparamos algumas dicas que iro te ajudar. Saiba como ganhar massa muscular de forma saudvel

Esses acessrios so portteis, tm uma infinidade de funes e prometem deixar o treino em casa superdinmico e divertido

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Um halter e trs movimentos o que voc precisa para definir as costas, mas sem exageros. Veja s!

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Embora muitas procurem melhorar o desempenho na corrida, outras preferem manter a distncia percorrida ou a velocidade. Ser que isso tira os benefcios da corrida? Descubra!

Para treinar aquecida e linda, confira esses looks cheios de estilo com calas de academia, agasalhos e macaces de tecidos tecnolgicos

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Antes de se aventurar nos esportes radicais, tenha em mos alguns acessrios indispensveis para praticar cada modalidade com segurana. Confira!

Cada um tem seu espao no treino, mas todas tm um queridinho. Conte pra gente: qual desses acessrios voc prefere usar na academia?

Para voc que praticante da modalidade, importante tomar alguns cuidados necessrios para as corridas noite. Veja as dicas e exercite-se com sade

Alm de melhorar a fora muscular, a faixa elstica para treinar ajuda a perder peso. Venha conferir!

Com tantos benefcios para o corpo e para a mente, frequentar a academia pode se tornar um excelente hbito. Confira 5 bons motivos para voc fazer sua matrcula ainda hoje!