Tag ‘fitness’

Que tal aproveitar o tempo da academia para curtir com seu amor? Com este treino para casal, vocês ganham massa muscular juntos e fortalecem os laços

Veja a Galeria

Saiba quando admirar o tanquinho alheio no Instagram, em vez de inspirá-la, está prejudicando sua saúde e autoestima

Sim, há espaço para os dois no treino. Fique atenta as diferenças entre entre o halter e o kettlebell e saiba utilizá-los em potência máxima

Você é adepta de lutas? Nós preparamos uma lista com 5 acessórios indispensáveis para as mulheres que praticam luta. Todas as opções são lindas, venha conferir!

Veja a Galeria

O kettlebell promete substituir os halteres e as caneleiras quando o assunto é revolucionar o treino e turbinar os músculos

Com apenas uma faixa e um pequeno espaço na sua casa, você pode praticar 6 exercícios que conferem força, coordenação e flexibilidade

Veja a Galeria

Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguçada em um voo só

Siga a sequência de exercícios para o bumbum e conquiste seu objetivo, seja ele diminuir, levantar ou aumentar

Veja a Galeria

Estudo mostra que praticar atividades físicas de 15 minutos diariamente pode aumentar a expectativa de vida. Saiba mais

O corpo sente falta – e muita – de se exercitar. Saiba o que fazer para voltar para a academia numa boa

A modalidade oferecida pela rede de academias Runner, promete diminuir as dores causadas por lesões. Conheça a aula Runner Flow

Você sabia que apenas uma semana sem ir à academia mina seu desempenho? Saiba o que acontece quando você abandona a academia e volte à ativa