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Saiba quando admirar o tanquinho alheio no Instagram, em vez de inspir-la, est prejudicando sua sade e autoestima

Sim, h espao para os dois no treino. Fique atenta as diferenas entre entre o halter e o kettlebell e saiba utiliz-los em potncia mxima

Voc adepta de lutas? Ns preparamos uma lista com 5 acessrios indispensveis para as mulheres que praticam luta. Todas as opes so lindas, venha conferir!

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O kettlebell promete substituir os halteres e as caneleiras quando o assunto revolucionar o treino e turbinar os msculos

Com apenas uma faixa e um pequeno espao na sua casa, voc pode praticar 6 exerccios que conferem fora, coordenao e flexibilidade

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Que tal unir a funcionalidade e o foco da ioga ao toque divertido e estimulante do tecido circense? Dessa mistura sai uma aula deliciosa, a Flying Yoga, capaz de deixar o corpo lindo e a mente, aguada em um voo s

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Apesar da rotina corrida, Alice Wegmann arranjou tempo para suar a camisa! Conhea o treino de funcional fight da atriz e copie em casa

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