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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

Alm de ser maante, fazer sempre o mesmo treino acaba perdendo o efeito desejado. Entenda por que!

Treinar essa parte do corpo no importante apenas para fazer bonito de regata e vestido de alcinha, mas essencial para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia. Confira os benefcios de treinar costas

J comeou a contagem regressiva para a chegada do vero! Para ficar com tudo em cima na hora de colocar o biquni, preparamos uma srie de exerccios poderosos para levantar e endurecer o bumbum!

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Alm de manter a boa forma, os exerccios para fortalecer esta regio do corpo so essenciais para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia

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Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica se dividir o treino em duas etapas prejudica seu desempenho

Descobrimos diversas maneiras de combater a pior inimiga da sade e da silhueta. Vem conferir!

No adianta nada ser supersaudvel de segunda a sexta-feira se, nos dias de folga, voc sai da linha e coloca toda a dieta e o treino a perder. Confira a seguir as dicas e torne o fim de semana seu aliado da balana

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Est em dvida se comea seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferena entre as atividades!

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Voc se considera mais resistente ou perde o flego com facilidade? Segundo um estudo publicado na revista cientfica PLoS One, a capacidade aerbica pode estar diretamente relacionada personalidade. Veja em qual grupo voc se encaixa

Voc mal comea a se exercitar e j desiste? O problema pode estar em sua mente. Adote j essas atitudes fitness e d ol para uma nova vida ativa!