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A gama de exerccios que queimam gordura muito maior do que se imagina. Reunimos 8 treinos e mtodos cientificamente comprovados pra voc mandar os pneuzinhos pra bem longe

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A nova aerbica pode ser feita em casa, no parque, na praia... E o melhor: os exerccios queimam gordura sem precisar de aparelho algum e mandam embora at 700 calorias!

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J pensou em um treino que voc possa correr, pular corda, fazer jump e algumas movimentaes utilizadas no treinamento funcional? Pois , ele j existe. O HIIT trabalha com exerccios em alta intensidade, seguidos de curta recuperao e promove a queima de at 550 calorias. Saiba mais!