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Temperatura baixa pode ser grande aliada da silhueta enxuta. Confira as dicas da Ingrid Peres, gerente cientifica e fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Esttica!

Alm da alimentao balanceada, musa tambm se dedica academia e aos esportes. Confira!

Segundo a profissional de educao fsica da Smart Fit, Lorrayne Ferreira, os resultados podem ser semelhantes a um treino de academia

Muito alm de hidratar e repor vitamina C no organismo, o suco de laranja in natura um poderoso aliado sade. Confira!

Composto de vitaminas e minerais, suco de laranja natural comprovadamente eficaz na reposio energtica aps a prtica de atividade fsica influenciando diretamente no desempenho de atletas

Apesar de ser nova, a modalidade vem conquistando cada vez mais as pessoas e o melhor: pode ser feita apenas com o auxlio de uma parede

Este o nome da nova modalidade criada para o condicionamento de praticantes de luta, mas que est conquistando as mulheres graas aos resultados

Com alguns acessrios simples, possvel deixar os exerccios mais intensos, aumentar o gasto calrico e definir o corpo inteiro

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

Quer inovar no look da academia? Ento, conhea a cala e o top que realam a silhueta e permitem rpida evaporao do suor

O excesso de exerccios pode provocar alm dores, leses como tendinite. Saiba mais!

Conhea os cuidados que as gestantes devem ter na hora de praticar exerccios durante esse perodo