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Este o nome da nova modalidade criada para o condicionamento de praticantes de luta, mas que est conquistando as mulheres graas aos resultados

Com alguns acessrios simples, possvel deixar os exerccios mais intensos, aumentar o gasto calrico e definir o corpo inteiro

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

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O excesso de exerccios pode provocar alm dores, leses como tendinite. Saiba mais!

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A hidroginstica reduz a tenso muscular alm de proporcionar resistncia e flexibilidade ao corpo

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