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Modalidade cresce cada vez mais no Brasil e a queridinha das celebridades. Confira!

A dana uma tima opo para perder gordura corporal e conquistar massa magra. Confira!

Entre os benefcios do mtodo est o trabalho de resistncia muscular, perda de peso, fortalecimento do corpo, melhora no alongamento e concentrao

Veja a Galeria

Alm de tratamentos estticos e cremes especficos, uma boa alimentao e exerccios fsicos so importantes para manter o corpo em dia

Veja alguns mtodos para queimar calorias durante o dia enquanto trabalha

A cama elstica, ou minitrampolim, queima (muitas) calorias e trabalha a musculatura. Veja dez motivos para comear a dar seus pulos em casa

Atividades aerbicas podem ser feitas fora da academia e tm um enorme gasto calrico. Escolha seu exerccio ao ar livre preferido e veja o gasto calrico dele