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Mesmo uma simples caminhada na esteira pode causar lesões ao corpo caso não seja feita da maneira correta. Para evitar danos, confira 3 dicas de um profissional de educação física!

Saiba como deixar o treino na esteira mais dinâmico e eficiente, ajudando a queimar mais calorias e turbinando o trabalho muscular!

Além de emagrecer, esse treino na esteira é arma poderosa para definir bumbum e pernas – tudo isso sem tédio algum! Pronta para ralar?

A esteira é umas das principais aliadas de quem deseja perder peso. Educadora física indica 3 tipos de treinos que auxiliam na redução de medidas

Durante a 15ª edição da IHRSA, a maior feira de fitness da América Latina, esteiras ultramodernas foram destaque do evento. Confira duas novidades das academias que vão revolucionar seu treino

Quer ter o corpo perfeito? Então, basta conferir as dicas e apostar no treino ideal para conquistar a cintura fina igual a da Melissa Gurgel, Miss Brasil 2014

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Na hora de investir no treino aeróbico, muitas mulheres tem suas preferências na hora de escolher entre a esteira e a bicicleta ergométrica. Para você, qual é o melhor?

Conheça a esteira que promete ajudar atletas amadores e profissionais a pisar de forma correta. Confira!

Com a chegada do frio, a corrida passa a ser dentro da academia. Veja algumas dicas para adaptar o treino para a esteira

Nova esteira F1 Smart, da Life Fitness, permite a programação de novos treinos online, vem com sistema amortecedor e permite a compatibilidade com IPod

Treinar com o namorado pode ser muito produtivo. Veja essa série de exercícios para malhar a dois, esculpir curvas perfeitas e, de quebra, ficar mais pertinho do seu amor. Aproveite

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