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Dona do mtodo, a nutricionista Gladia Bernardi, afirma que o problema de no conseguir emagrecer est nos pensamentos autossabotadores e no no tipo de dieta ou exerccios a serem seguidos

Apesar de ser nova, a modalidade vem conquistando cada vez mais as pessoas e o melhor: pode ser feita apenas com o auxlio de uma parede

"Decidi ser um exemplo para a minha filha", afirma Brbara Jimenez depois de chegar aos 100 quilos durante a gravidez

Conhea a histria de superao de Gssica Andrade. Ela encaixou os exerccios na rotina e teve uma transformao incrvel!

Suplemento utilizado por quem pratica exerccios pode roubar energia e causar efeitos colaterais se for tomado de forma incorreta

Estudo feito nos Estados Unidos constatou que pessoas que contaram mordidas reduziram a quantidade de comida consumida. Saiba mais!

Manter uma alimentao saudvel importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manuteno do peso est em reprogramar a mente. Confira como isso possvel com as dicas de uma coach de emagrecimento!

Estudo feito nos Estados Unidos apontou que eliminar muito peso em um curto perodo de tempo no uma boa estratgia

A conta para emagrecer simples: basta consumir menos calorias do que o corpo precisa. Mas como saber essa quantidade? Aprenda o clculo a seguir

Que o gengibre termognico voc j sabe. Agora, como ele ajuda a melhorar o desempenho na academia e turbinar o emagrecimento? Descubra!

Vigilantes do Peso apenas um dos programas de emagrecimento que, graas aos encontros, multiplicam os quilos perdidos. Conhea os benefcios da dieta em grupo

Treinar em busca do corpo perfeito uma misso que deve ser combinada a uma alimentao equilibrada, certo? Mas, e quando isso no acontece? Consultamos Andra Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!