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Dona do método, a nutricionista Gladia Bernardi, afirma que o problema de não conseguir emagrecer está nos pensamentos autossabotadores e não no tipo de dieta ou exercícios a serem seguidos

Apesar de ser nova, a modalidade vem conquistando cada vez mais as pessoas e o melhor: pode ser feita apenas com o auxílio de uma parede

"Decidi ser um exemplo para a minha filha", afirma Bárbara Jimenez depois de chegar aos 100 quilos durante a gravidez

Conheça a história de superação de Géssica Andrade. Ela encaixou os exercícios na rotina e teve uma transformação incrível!

Suplemento utilizado por quem pratica exercícios pode roubar energia e causar efeitos colaterais se for tomado de forma incorreta

Estudo feito nos Estados Unidos constatou que pessoas que contaram mordidas reduziram a quantidade de comida consumida. Saiba mais!

Manter uma alimentação saudável é importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manutenção do peso está em reprogramar a mente. Confira como isso é possível com as dicas de uma coach de emagrecimento!

Estudo feito nos Estados Unidos apontou que eliminar muito peso em um curto período de tempo não é uma boa estratégia

A conta para emagrecer é simples: basta consumir menos calorias do que o corpo precisa. Mas como saber essa quantidade? Aprenda o cálculo a seguir

Que o gengibre é termogênico você já sabe. Agora, como ele ajuda a melhorar o desempenho na academia e turbinar o emagrecimento? Descubra!

Vigilantes do Peso é apenas um dos programas de emagrecimento que, graças aos encontros, multiplicam os quilos perdidos. Conheça os benefícios da dieta em grupo

Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!