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Cercar-se de pessoas que aceitam você (e seu corpo) como é dá aquela forcinha para emagrecer, de acordo com estudo. Entenda a relação

Depois de anos lutando com o peso e a ansiedade, a médica Giulianna Pansera conseguiu emagrecer 11 kg. Inspire-se em sua história!

Patricia Fraga deixou o sedentarismo de lado e eliminou 17 kg em menos de um ano. A seguir, ela conta sua história e segredos para o emagrecimento. Inspire-se!

Para emagrecer de maneira sustentável, é preciso criar o hábito de comer saudavelmente. Como? Reprograme seu cérebro, a gente te ensina!

Essas substâncias ajudam o organismo a usar gordura como fonte de energia, torrando mais calorias e mandando os pneuzinhos embora. Saiba quais são!

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Apesar da fama de calórico, o abacate ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular quando consumido com moderação. Saiba como colher todos benefícios da fruta

A dieta das 5 superproteínas inclui o nutriente no cardápio sem monotonia. Saiba mais sobre ela e confira o cardápio e receitas

Confira o cardápio completo da dieta das 5 superproteínas, que emagrece até 4 kg e é ótima para ganhar massa muscular

Quem diria que a clássica dupla brasileira seria tão importante para emagrecer. Aprenda a combinar arroz e feijão para escapar da fome na dieta!

Mais um motivo para enxugar os quilinhos a mais: emagrecer reduz fator de risco de câncer e depressão, e o efeito é ainda melhor com vitamina D. Saiba mais

Para emagrecer com saúde, adote uma dieta nota dez, que oferece nutrientes, energia e mata a fome

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Consultamos a nutricionista das famosas, Patrícia Davidson Haiat, para dar dicas incríveis de como perder a barriga com uma boa alimentação