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Cercar-se de pessoas que aceitam voc (e seu corpo) como d aquela forcinha para emagrecer, de acordo com estudo. Entenda a relao

Depois de anos lutando com o peso e a ansiedade, a mdica Giulianna Pansera conseguiu emagrecer 11 kg. Inspire-se em sua histria!

Patricia Fraga deixou o sedentarismo de lado e eliminou 17 kg em menos de um ano. A seguir, ela conta sua histria e segredos para o emagrecimento. Inspire-se!

Para emagrecer de maneira sustentvel, preciso criar o hbito de comer saudavelmente. Como? Reprograme seu crebro, a gente te ensina!

Essas substncias ajudam o organismo a usar gordura como fonte de energia, torrando mais calorias e mandando os pneuzinhos embora. Saiba quais so!

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Apesar da fama de calrico, o abacate ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular quando consumido com moderao. Saiba como colher todos benefcios da fruta

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Confira o cardpio completo da dieta das 5 superprotenas, que emagrece at 4 kg e tima para ganhar massa muscular

Quem diria que a clssica dupla brasileira seria to importante para emagrecer. Aprenda a combinar arroz e feijo para escapar da fome na dieta!

Mais um motivo para enxugar os quilinhos a mais: emagrecer reduz fator de risco de cncer e depresso, e o efeito ainda melhor com vitamina D. Saiba mais

Para emagrecer com sade, adote uma dieta nota dez, que oferece nutrientes, energia e mata a fome

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