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Você sabia que ter paladar aguçado também ajuda a manter o peso? A seguir, listamos 4 dicas para você caprichar nos gostos e aproveitar os alimentos ao máximo

Acredite se quiser: estudo revelou que prestar atenção à mastigação pode levar ao emagrecimento de até 2 kg. Entenda o motivo e saiba como tirar proveito

Depois de uma alimentação e rotina relapsa durante a faculdade, a administradora Karol Quedas recuperou as curvas, emagreceu 8 kg e conquistou a barriga chapada. Inspire-se!

Além de ativarem as sirtuínas – que ajudam a queimar gorduras e emagrecer – esses alimentos trazem uma série de benefícios para a saúde. Conheça-os!

Você já ouviu falar nas sirtuínas, ou apenas SIRT? Essas enzimas estimulam o organismo a queimar gordura e prometem ser uma mão na roda para emagrecer. Conheça!

Stephanie Montes trocou o chocolate diário pelos halteres. O resultado? Emagreceu sem cirurgia mais de 20 kg em apenas seis meses. Inspire-se em sua história!

Magra de ruim? Nem tanto. Um estudo revelou 11 hábitos das mulheres que sempre mantiveram o peso em dia, saiba quais são e adote-os já!

O jeito que você organiza a geladeira e fundamental para emagrecer. Aprenda 7 truques simples para não deixar ela boicotar sua dieta

Uma dieta variada é fundamental para emagrecer, mas cuidado para não exagerar: um novo estudo aponta que isso pode dobrar o índice de pneuzinhos. Entenda o motivo

Além de emagrecer, esse treino na esteira é arma poderosa para definir bumbum e pernas – tudo isso sem tédio algum! Pronta para ralar?

Depois de fraturar a coluna, Simone Albano deu a volta por cima, emagreceu 12 kg, criou a modalidade Gravity Pilates e virou musa fitness. Inspire-se em sua história!

A dieta das cores diminui o inchaço, retarda o envelhecimento da pele, dá aquele bronzeado e, de quebra, emagrece até 6 kg em um mês! Veja o cardápio completo