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Voc sabia que ter paladar aguado tambm ajuda a manter o peso? A seguir, listamos 4 dicas para voc caprichar nos gostos e aproveitar os alimentos ao mximo

Acredite se quiser: estudo revelou que prestar ateno mastigao pode levar ao emagrecimento de at 2 kg. Entenda o motivo e saiba como tirar proveito

Depois de uma alimentao e rotina relapsa durante a faculdade, a administradora Karol Quedas recuperou as curvas, emagreceu 8 kg e conquistou a barriga chapada. Inspire-se!

Alm de ativarem as sirtunas que ajudam a queimar gorduras e emagrecer esses alimentos trazem uma srie de benefcios para a sade. Conhea-os!

Voc j ouviu falar nas sirtunas, ou apenas SIRT? Essas enzimas estimulam o organismo a queimar gordura e prometem ser uma mo na roda para emagrecer. Conhea!

Stephanie Montes trocou o chocolate dirio pelos halteres. O resultado? Emagreceu sem cirurgia mais de 20 kg em apenas seis meses. Inspire-se em sua histria!

Magra de ruim? Nem tanto. Um estudo revelou 11 hbitos das mulheres que sempre mantiveram o peso em dia, saiba quais so e adote-os j!

O jeito que voc organiza a geladeira e fundamental para emagrecer. Aprenda 7 truques simples para no deixar ela boicotar sua dieta

Uma dieta variada fundamental para emagrecer, mas cuidado para no exagerar: um novo estudo aponta que isso pode dobrar o ndice de pneuzinhos. Entenda o motivo

Alm de emagrecer, esse treino na esteira arma poderosa para definir bumbum e pernas tudo isso sem tdio algum! Pronta para ralar?

Depois de fraturar a coluna, Simone Albano deu a volta por cima, emagreceu 12 kg, criou a modalidade Gravity Pilates e virou musa fitness. Inspire-se em sua histria!

A dieta das cores diminui o inchao, retarda o envelhecimento da pele, d aquele bronzeado e, de quebra, emagrece at 6 kg em um ms! Veja o cardpio completo