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Saiba quais são as consequências de um emagrecimento rápido, sem a orientação de um especialista

Muitas vezes, após seguir uma dieta rigorosa, as pessoas acabam engordando de novo. Entenda qual é a melhor forma para emagrecer e manter o peso, evitando o efeito sanfona depois

J se pegou naquela fria de contar cada caloria para no sair da dieta? Confira se esse realmente um mtodo bom de controlar a alimentao

Manter uma alimentao saudvel importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manuteno do peso est em reprogramar a mente. Confira como isso possvel com as dicas de uma coach de emagrecimento!

Saber lidar com as emoes um passo importante para acertar os ponteiros da balana. Confira 5 sinais de alerta para atitudes que dificultam e at mesmo impedem o emagrecimento

Existem diversos fatores que podem atrapalhar seu desempenho com a dieta e, por culpa deles, voc no consegue acabar de vez com os quilinhos indesejados. Quer descobrir qual deles pode estar sabotando seu emagrecimento? Confira o teste abaixo sugerido por Rodrigo Polesso, criador do Cdigo Emagrecer de Vez e certificado em Nutrio Otimizada para Sade e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.

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Depois de um alerta dos mdicos, Gislaine aderiu ginstica e dieta. Hoje, pesa quase metade de que h trs anos

Fazer escolhas saudveis importante, mas o humor e o pensamento tambm colaboram com a perda de peso. Ento, veja como mudar sua cabea pode te ajudar a emagrecer

Usar os degraus para praticar atividade fsica para l de benfico para manter a forma. Confira a seguir uma srie com 9 exerccios para fazer na escada!

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Fabiana Csar encontrou em um aplicativo para celular uma maneira eficaz de emagrecer. Inspire-se no sucesso dela!

Precisando de uma ajudinha extra para atingir suas metas? Ento confira estas dicas para acelerar a queima de gordura!

Inspire-se na parceria e no pique das blogueiras Lal Noleto e Helena Lunardelli e copie a aula delas de funcional fight, que torra at 800 calorias!

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