Saiba quais são as consequências de um emagrecimento rápido, sem a orientação de um especialista
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Muitas vezes, após seguir uma dieta rigorosa, as pessoas acabam engordando de novo. Entenda qual é a melhor forma para emagrecer e manter o peso, evitando o efeito sanfona depois
Já se pegou naquela fúria de contar cada caloria para não sair da dieta? Confira se esse é realmente um método bom de controlar a alimentação
Manter uma alimentação saudável é importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manutenção do peso está em reprogramar a mente. Confira como isso é possível com as dicas de uma coach de emagrecimento!
Saber lidar com as emoções é um passo importante para acertar os ponteiros da balança. Confira 5 sinais de alerta para atitudes que dificultam e até mesmo impedem o emagrecimento
Existem diversos fatores que podem atrapalhar seu desempenho com a dieta e, por culpa deles, você não consegue acabar de vez com os quilinhos indesejados. Quer descobrir qual deles pode estar sabotando seu emagrecimento? Confira o teste abaixo sugerido por Rodrigo Polesso, criador do “Código Emagrecer de Vez” e certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.
Faça o TesteDepois de um alerta dos médicos, Gislaine aderiu à ginástica e à dieta. Hoje, pesa quase metade de que há três anos
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Usar os degraus para praticar atividade física é para lá de benéfico para manter a forma. Confira a seguir uma série com 9 exercícios para fazer na escada!
Veja a GaleriaFabiana César encontrou em um aplicativo para celular uma maneira eficaz de emagrecer. Inspire-se no sucesso dela!
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