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Conhecer o corpo e estabelecer metas que respeitem o seu perfil so essenciais para atingir resultados

Para evitar perdas para o seu corpo e garantir um retorno rpido malhao, confira dicas de especialistas voc para treinar com disciplina e no parar mais!

Voc que tem o costume de treinar na academia, com certeza j deve ter passado por algumas dessas situaes que listamos abaixo. Veja dicas para afastar as 'malas' no treino na academia e entenda quais so os tipos de pessoas na academia

Chegou a hora de colocar em prtica a velha promessa de ficar em forma e inserir os exerccios fsicos de vez entre os compromissos da agenda! Para que isso acontea, pedimos para uma especialista listar 10 dicas para te ajudar a comear os treinos. Confira!

Quer ficar firme na academia? Consultamos uma especialista para listar 5 dicas que vo te ajudar a no desistir da rotina de exerccios

A combinao de modalidades pode ajudar a eliminar os pneuzinhos e queimar at 550 calorias durante o treino. Confira as dicas!

Aposte nos treinos de musculao e conquiste as curvas que sempre desejou!

Voc est acostumada a executar um treino, mas j no percebe os resultados positivos? Ento, veja o que est fazendo de errado

Quando o assunto treino e, envolve musculao combinada a exerccios aerbicos, o ponto de interrogao paira no ar, no verdade? Mas, para que voc fique por dentro, consultamos um especialista para tirar todas as dvidas. Confira!