Tag ‘dicas-para-treinar’

Hoje começa o outono e os dias tendem a ser mais chuvosos - e preguiçosos. Mas isso não é motivo para deixar a academia de lado. Veja as dicas e bora!

Conhecer o corpo e estabelecer metas que respeitem o seu perfil são essenciais para atingir resultados

Para evitar perdas para o seu corpo e garantir um retorno rápido à malhação, confira dicas de especialistas você para treinar com disciplina e não parar mais!

Você que tem o costume de treinar na academia, com certeza já deve ter passado por algumas dessas situações que listamos abaixo. Veja dicas para afastar as 'malas' no treino na academia e entenda quais são os tipos de pessoas na academia

Chegou a hora de colocar em prática a velha promessa de ficar em forma e inserir os exercícios físicos de vez entre os compromissos da agenda! Para que isso aconteça, pedimos para uma especialista listar 10 dicas para te ajudar a começar os treinos. Confira!

Quer ficar firme na academia? Consultamos uma especialista para listar 5 dicas que vão te ajudar a não desistir da rotina de exercícios

A combinação de modalidades pode ajudar a eliminar os pneuzinhos e queimar até 550 calorias durante o treino. Confira as dicas!

Aposte nos treinos de musculação e conquiste as curvas que sempre desejou!

Você está acostumada a executar um treino, mas já não percebe os resultados positivos? Então, veja o que está fazendo de errado

Quando o assunto é treino e, envolve musculação combinada a exercícios aeróbicos, o ponto de interrogação paira no ar, não é verdade? Mas, para que você fique por dentro, consultamos um especialista para tirar todas as dúvidas. Confira!