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Conversamos com um médico nutrólogo que trouxe algumas dicas para você não jacar nas festas

Saiba quais são as consequências de um emagrecimento rápido, sem a orientação de um especialista

Especialistas listam algumas dicas para torrar os últimos 5 kg sem abrir mão das festas e happy hour

Saiba mais sobre a nova queridinha das mulheres, a biomassa de feijão-branco, que promove a sensação de saciedade, ajuda a eliminar gordura e facilita a digestão

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Quer emagrecer? Então, saiba como o Freekeh pode ajudar na perda de peso, afinal, o grão promove saciedade, o bom funcionamento do intestino e contribui para o controle da glicemia

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Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

Quer caminhar e perder peso? Então, confira o treino de caminhada que pode ajudar a queimar 250 calorias em meia hora

Quer tonificar os membros inferiores e ficar com o corpo perfeito? Então, comece já o treino na esteira para queimar até 350 calorias em 30 minutos

Pular corda é malhar com alegria, não verdade? Então, aproveite para relembrar a infância, se divirta com o treino e queime até 600 calorias!

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