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Cuidado com as lesões ao praticar a corrida na areia da praia. Vá com calma para se adaptar às mudanças e evitar problemas

Quer prevenir a exaustão causada pelo calor? Então, basta investir na hidratação. Veja as dicas do especialista para escolher entre isotônico ou água

Você sabia que a má postura pode se uma das principais causas das lesões no quadril? Não? Pois é, e algumas modalidades esportivas também podem contribuir para ocasioná-las, devido aos desequilíbrios musculares, em consequência da sobrecarga na região lombar. Saiba mais!

Se você pratica exercícios físicos e fica em dúvida na hora de fazer o alongamento, fique atenta às recomendações para realizá-lo com segurança

Conheça a esteira que promete ajudar atletas amadores e profissionais a pisar de forma correta. Confira!

A massagem pode ajudar a prevenir lesões por tornar-se uma terapia eficaz ao liberar as tensões musculares e ao restaurar o equilíbrio do sistema músculo-esquelético de atletas e esportistas esporádicos. Saiba mais!

Quer trabalhar mais de um músculo por vez em um único movimento? Então, está na hora de apostar nos exercícios funcionais e aumentar a queima de calorias durante o inverno!

Quer praticar atividade física ao ar livre? Veja como proteger e evitar lesões nos olhos com o uso de óculos escuros

Você já está na contagem regressiva para começar a desfrutar do feriado? Se for viajar, fique atenta às dicas para preservar a coluna e evitar desconfortos durante a viagem