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Inspire-se já e comece a preparar uma refeição saborosa, saudável e com apenas 192 calorias. A torta de legumes é a dica de hoje, para você fazer e se deliciar. Confira a receita!

Saiba quais são as consequências de um emagrecimento rápido, sem a orientação de um especialista

Existem diversos fatores que podem atrapalhar seu desempenho com a dieta e, por culpa deles, você não consegue acabar de vez com os quilinhos indesejados. Quer descobrir qual deles pode estar sabotando seu emagrecimento? Confira o teste abaixo sugerido por Rodrigo Polesso, criador do “Código Emagrecer de Vez” e certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.

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Não, você não leu errado: descobrimos 11 dicas ótimas de alimentação e treino para você conseguir acelerar a queima de gordura! Vem conferir!

Alguns cuidados podem te ajudar a queimar ainda mais gordura. Confira as dicas e detone os quilos indesejados!

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Para emagrecer de maneira sustentável, é preciso criar o hábito de comer saudavelmente. Como? Reprograme seu cérebro, a gente te ensina!

Alimente-se corretamente e conquiste uma silhueta de dar inveja. Confira 5 dicas preciosas de especialistas e inclua refeições saudáveis em seu cardápio

Vai malhar e não sabe o que comer porque já se cansou dos mesmos lanchinhos pré-treino? Então, invista em um alimento que ajuda na perda de peso e aumenta o gasto calórico. Saiba mais!

Saiba mais sobre a nova queridinha das mulheres, a biomassa de feijão-branco, que promove a sensação de saciedade, ajuda a eliminar gordura e facilita a digestão

Quer descobrir uma forma de perder peso sem sacrifícios? Aposte no espinafre para saciar a fome, emagrecer sem esforço, além de atuar na prevenção do câncer e diabetes. Saiba mais!

Se você já usa ou pensa em substituir o açúcar? Saiba qual o melhor adoçante para a saúde, segundo a opinião do especialista