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Inspire-se j e comece a preparar uma refeio saborosa, saudvel e com apenas 192 calorias. A torta de legumes a dica de hoje, para voc fazer e se deliciar. Confira a receita!

Saiba quais são as consequências de um emagrecimento rápido, sem a orientação de um especialista

Existem diversos fatores que podem atrapalhar seu desempenho com a dieta e, por culpa deles, voc no consegue acabar de vez com os quilinhos indesejados. Quer descobrir qual deles pode estar sabotando seu emagrecimento? Confira o teste abaixo sugerido por Rodrigo Polesso, criador do Cdigo Emagrecer de Vez e certificado em Nutrio Otimizada para Sade e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.

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No, voc no leu errado: descobrimos 11 dicas timas de alimentao e treino para voc conseguir acelerar a queima de gordura! Vem conferir!

Alguns cuidados podem te ajudar a queimar ainda mais gordura. Confira as dicas e detone os quilos indesejados!

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Para emagrecer de maneira sustentvel, preciso criar o hbito de comer saudavelmente. Como? Reprograme seu crebro, a gente te ensina!

Alimente-se corretamente e conquiste uma silhueta de dar inveja. Confira 5 dicas preciosas de especialistas e inclua refeies saudveis em seu cardpio

Vai malhar e no sabe o que comer porque j se cansou dos mesmos lanchinhos pr-treino? Ento, invista em um alimento que ajuda na perda de peso e aumenta o gasto calrico. Saiba mais!

Saiba mais sobre a nova queridinha das mulheres, a biomassa de feijo-branco, que promove a sensao de saciedade, ajuda a eliminar gordura e facilita a digesto

Quer descobrir uma forma de perder peso sem sacrifcios? Aposte no espinafre para saciar a fome, emagrecer sem esforo, alm de atuar na preveno do cncer e diabetes. Saiba mais!

Se voc j usa ou pensa em substituir o acar? Saiba qual o melhor adoante para a sade, segundo a opinio do especialista