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Se você tem interesse em começar a participar de corridas de rua, é preciso seguir algumas recomendações. Conversamos com a professora e tri atleta Marta que deu algumas dicas

Fatores como horários, roupas e hábitos alimentares influenciam seu desempenho na corrida. Confira algumas dicas e cuidados para arrasar na atividade!

A corrida é um exercício dos mais eficientes para queimar gorduras, deixando o corpo sequinho e em forma. Conheça os benefícios da corrida

Confira dez dicas de como melhorar o seu desempenho e evitar lesões em corridas de rua. Saiba mais

Que tal trocar o asfalto pelas trilhas? Você ganha resistência e ainda firma os músculos. Basta seguir os passos abaixo para fazer uma transição correta

Confira as dicas para quem quer começar a correr e inspire-se!

A planilha de treino pode ajudar a trazer mais segurança para a prática da corrida. Saiba mais!

Quer um relógio estiloso para calcular o seu desempenho e o ritmo da corrida? Confira!

Durante a corrida, você já se perguntou: devo andar rápido ou correr na subida? Fique atenta às dicas para evitar um demasiado desgaste muscular. Confira!

Antes de começar a correr, conheça 11 orientações básicas