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Fatores como horrios, roupas e hbitos alimentares influenciam seu desempenho na corrida. Confira algumas dicas e cuidados para arrasar na atividade!

A corrida um exerccio dos mais eficientes para queimar gorduras, deixando o corpo sequinho e em forma. Conhea os benefcios da corrida

Confira dez dicas de como melhorar o seu desempenho e evitar leses em corridas de rua. Saiba mais

Que tal trocar o asfalto pelas trilhas? Voc ganha resistncia e ainda firma os msculos. Basta seguir os passos abaixo para fazer uma transio correta

Confira as dicas para quem quer comear a correr e inspire-se!

A planilha de treino pode ajudar a trazer mais segurana para a prtica da corrida. Saiba mais!

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Durante a corrida, voc j se perguntou: devo andar rpido ou correr na subida? Fique atenta s dicas para evitar um demasiado desgaste muscular. Confira!

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