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Conhecer o corpo e estabelecer metas que respeitem o seu perfil so essenciais para atingir resultados

Chegou a hora de colocar em prtica a velha promessa de ficar em forma e inserir os exerccios fsicos de vez entre os compromissos da agenda! Para que isso acontea, pedimos para uma especialista listar 10 dicas para te ajudar a comear os treinos. Confira!