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Veja os benefícios do ballet fitness, confira uma entrevista exclusiva com Betina Dantas, criadora do método, e saiba quais famosas aderiram à modalidade

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Confira 2 exercícios simples que vão te ajudar a queimar até 200 calorias se divertindo em casa ou no parque no final de semana

Introduzir pequenas aulas de dança no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Dançar é uma ótima maneira de queimar calorias. Escolha o seu ritmo e defina o corpo se divertindo muito