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Companhia apresenta três estreias e uma pré-estreia, totalizando cinco coreografias de nomes nacionais e internacionais

O exercício traz diversos benefícios, entre eles, a tonificação muscular, melhora no trabalho cardiovascular, aprimoramento do equilíbrio e ainda ajuda a eliminar de 200 a 500 calorias. Confira!

Independente da modalidade, a dança trabalha o corpo e a mente. Veja quais benefícios a atividade possui para a saúde

Veja os benefícios do ballet fitness, confira uma entrevista exclusiva com Betina Dantas, criadora do método, e saiba quais famosas aderiram à modalidade

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Confira os principais benefícios da dança para o corpo e mente e veja as famosas que aderiram à modalidade

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Confira 7 benefícios de praticar algum tipo de dança

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Introduzir pequenas aulas de dança no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Dançar a noite com as amigas combate o sedentarismo além de ajudar no processo de emagrecimento. Siga as dicas de especialista e se jogue na pista!

Além de divertida e prazerosa, confira outros benefícios da dança

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EPOC é a capacidade do organismo de queimar calorias mesmo depois do treino. Veja quais são as atividades físicas que estimulam o EPOC e aceleram o metabolismo