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A temporada de verão é perfeita para quem ama correr, já que é possível praticar a atividade indoor, na esteira, e outdoor, na areia. Descubra qual opção é melhor para o corpo!

O posicionamento correto na hora de usar a esteira é muito importante para evitar lesões futuras. Saiba mais!

Cada piso traz um impacto diferente ao corpo. O personal trainer das famosas Bruno D’Orleans explica as diferenças para você tirar o melhor de cada um

Invista em atividades que podem ser suas aliadas no Projeto Verão 2015 para emagrecer, conquistar um corpo perfeito, além de ajudar na prevenção de doenças do coração. Saiba mais!

Com a chegada do frio, a corrida passa a ser dentro da academia. Veja algumas dicas para adaptar o treino para a esteira

Maurício Póvoa Barbosa, ortopedista da Clínica Orthobone (SP), enumera as vantagens e desvantagens de correr na esteira ou ao ar livre