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Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Além de curtir um visual incrível, você ainda consegue queimar até 600 calorias em 1 hora de exercício!

Cada piso traz um impacto diferente ao corpo. O personal trainer das famosas Bruno D’Orleans explica as diferenças para você tirar o melhor de cada um

Correr na praia é tudo de bom! Mas você precisa ficar esperta aos cuidados que tem de ter no momento da prática. Maurício Póvoa Barbosa, ortopedista e médico do esporte da Clínica Orthobone, enumera-os.