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Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Alm de curtir um visual incrvel, voc ainda consegue queimar at 600 calorias em 1 hora de exerccio!

Cada piso traz um impacto diferente ao corpo. O personal trainer das famosas Bruno DOrleans explica as diferenas para voc tirar o melhor de cada um

Correr na praia tudo de bom! Mas voc precisa ficar esperta aos cuidados que tem de ter no momento da prtica. Maurcio Pvoa Barbosa, ortopedista e mdico do esporte da Clnica Orthobone, enumera-os.