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Convenhamos: nem todo mundo tem facilidade para se desligar e se dedicar ao OHMMM. Por isso, reunimos 4 maneiras de relaxar sem recorrer meditar. Confira!

Bolinhos de chuva light com direito a goiabada? Sim! Quem ensina a receita nutricionista Letcia Amaral, do Oba Hortifruti. Aprenda!

Se voc rala de verdade em cada exerccio, mas nada dos resultados aparecerem, o erro pode estar na alimentao ps-treino. Conhea e fuja dos maiores deslizes!

Alm dos clssicos amadeirados, possvel incluir ctricos e florais no bouquet de perfumes de inverno. Confira nossa seleo de fragrncias para se perfumar j

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A conta para emagrecer simples: basta consumir menos calorias do que o corpo precisa. Mas como saber essa quantidade? Aprenda o clculo a seguir

Trocar refeies por shakes e errar no lanche intermedirio so atitudes que podem impedindo voc de emagrecer. Conhea os sabotadores da dieta

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Amante de exerccios outdoor, Carol Castro aposta em surfe, trilhas e treino funcional para manter as curvas. Veja detalhes sobre sua rotina de treinos

Estudos indicam que pessoas que usam a hipnose para emagrecer perdem mais quilos e mantm o novo peso com mais facilidade. Saiba como a tcnica pode ajudar voc

Vai a uma entrevista de emprego? Diga que voc treina: um estudo americano apontou que se exercitar aumenta o rendimento no trabalho. Entenda o motivo

Se voc do time que batalha para beber os famosos 2 litros de lquidos por dia, fique de olho nessas guas aromatizadas, que facilitam a tarefa. Aprenda j!

Alm de estragar a maquiagem, os poros abertos podem at causar rugas. Conhea os tratamentos contra o problema para fazer em casa e na clnica dermatolgica