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A corda uma aliada e tanto para quem vive na correria do dia a dia e no tem muito tempo para treinar. Confira 5 motivos para adicionar o acessrio sua rotina de exerccios!

Voc sabia? Novo estudo aponta que pular corda uma das atividades que freiam a gula. Descubra mais detalhes

Alm de queimar 500 calorias em meia hora, pular corda tambm promete tonificar os msculos. Confira!

Selecionamos os melhores modelos de cordas para voc praticar o exerccio da melhor forma. Confira!

Confira 5 motivos para comear a pular corda e comece a torrar calorias!

A modalidade uma das que mais queimam calorias e deixa todos os msculos torneados

Veja a Galeria

A professora da academia Bio Ritmo (SP), Alessandra Dianin, ensina 3 movimentos para melhorar sua resistncia fsica. Confira!

O slackline chapa o abdome, afina a cintura e deixa coxas e bumbuns durinhos. O mais legal que voc mesma monta seu treino e pode pratic-lo ao ar livre

Pular corda emagrece, e muito! o treino acelera a queima de calorias, seca as gordurinhas, modela as curvas e ainda deixa braos, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Prepare-se e elimine 4 kgs em 15 dias

Atividades aerbicas podem ser feitas fora da academia e tm um enorme gasto calrico. Escolha seu exerccio ao ar livre preferido e veja o gasto calrico dele

A atriz Giovanna Ewbank mostra que possvel manter o corpo enxuto e melhorar o que j estava bom. Confira as dicas que ajudaram a loira a pular do manequim 38 para o 34