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A corda é uma aliada e tanto para quem vive na correria do dia a dia e não tem muito tempo para treinar. Confira 5 motivos para adicionar o acessório à sua rotina de exercícios!

Você sabia? Novo estudo aponta que pular corda é uma das atividades que freiam a gula. Descubra mais detalhes

Além de queimar 500 calorias em meia hora, pular corda também promete tonificar os músculos. Confira!

Selecionamos os melhores modelos de cordas para você praticar o exercício da melhor forma. Confira!

Confira 5 motivos para começar a pular corda e comece a torrar calorias!

A modalidade é uma das que mais queimam calorias e deixa todos os músculos torneados

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A professora da academia Bio Ritmo (SP), Alessandra Dianin, ensina 3 movimentos para melhorar sua resistência física. Confira!

O slackline chapa o abdome, afina a cintura e deixa coxas e bumbuns durinhos. O mais legal é que você mesma monta seu treino e pode praticá-lo ao ar livre

Pular corda emagrece, e muito! o treino acelera a queima de calorias, seca as gordurinhas, modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Prepare-se e elimine 4 kgs em 15 dias

Atividades aeróbicas podem ser feitas fora da academia e têm um enorme gasto calórico. Escolha seu exercício ao ar livre preferido e veja o gasto calórico dele

A atriz Giovanna Ewbank mostra que é possível manter o corpo enxuto e melhorar o que já estava bom. Confira as dicas que ajudaram a loira a pular do manequim 38 para o 34