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Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por treino. E não faltam motivos para isso! Recentemente, uma pesquisa comprovou que o aumento metabólico em repouso permaneceu elevado de 12 até 48 horas com esse tipo de treinamento! Saiba mais sobre os benefícios da modalidade!

Faltam apenas dois meses para o verão. Pânico? Nada disso, mas também não dá para deixar o tempo passar. Com o treino de HIIT, é possível secar os excessos cometidos nos últimos meses e dar aquela tonificada nas curvas para enfrentar a temporada do corpo à mostra. Confira!

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