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Ter uma boa alimentação antes da São Silvestre é um fator muito importante para concluir a prova com sucesso! Saiba quais pratos são boas opções para o café da manhã

Decidiu topar o desafio e encarar a corrida mais esperada do ano? Então, confira as dicas e orientações de um profissional e arrase na São Silvestre!

Consultamos dois profissionais para passar orientações para você se preparar e evoluir dos 5k para 15k e arrasar na São Silvestre

A alimentação influencia muito em seu desempenho nas corridas de rua. Confira a seguir opções para você comer corretamente antes, durante e depois da prova!

Se você já corre 5k mas quer se preparar para um desafio maior, confira a planilha que vai te ajudar a correr os 15k na São Silvestre!

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