Tag ‘como-relaxar’

Aproveite que hoje é o dia mudial do sono e veja essas dicas de especialistas. Você vai dormir bem para estar no pique para treinar

Esqueça a ideia de que diário é coisa de adolescente. Segundo um estudo recente, escrever sobre seu dia a dia ajuda a aliviar o estresse. Entenda o motivo

Os aromas são mais poderosos do que pode-se pensar: aqui, reunimos cinco opções de óleos essenciais que relaxam e ajudam a dormir bem

São tantas informações, preocupações e demandas que você já está surtando? Antes de pirar de vez, coloque em prática essas três maneiras de ficar calma

Que o estresse é o mal do século você já sabe – a questão é lidar com ele e equilibrar corpo e mente. Nosso especialista ajudará você nessa missão, veja as dicas!

Está difícil ter um sono bom? Entregamos cinco alimentos para ter sono e uma diquinha extra supervaliosa para dormir bem, veja!

Meditar é uma das formas mais eficazes de aquietar a mente e relaxar. Se você quer adotar essa prática, mas não sabe como, baixe já esses apps – todos são gratuitos!

Livros de pintar para adultos mostram como as cores podem aliviar o estresse do dia a dia. Saiba mais

Confira 3 atitudes simples para relaxar e manter a energia em alta no dia a dia

Confira uma técnica para relaxar e aliviar a tensão do dia em 30 segundos

Confira algumas atitudes simples que podem ser aplicadas no dia a dia para relaxar e ser mais feliz

Confira 3 dicas para relaxar e esquecer dos problemas durante o banho