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Viemos aqui para desfazer essa confusão de uma vez por todas: o personal trainer das famosas Bruno D'Orleans explica as diferenças e quando fazer um ou outro, veja!

Confira a seguir algumas das melhorias que a prática pode trazer tanto para o corpo como para a mente. Saiba os benefícios do alongamento para o corpo

Confira 3 passos para fazer um alongamento nos dias frios, e evitar lesões

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