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Chega o Natal e junto com ele aquela mesa farta, com diversos tipos de assados, doces e pratos elaborados. Para quem no quer exagerar ou sair da dieta, a nutricionista do Armazm Fit Store, Esther Vitorazzi, preparou receitas que levam ingredientes mais leves e saudveis, mas que no deixam de lado o sabor especial das comidas natalinas

"Muitas calorias" so os ingredientes principais das ceias de Natal e Ano-Novo. Saiba o valor energtico das comidas mais tradicionais no final do ano para no se assustar com a balana em 2012

Rabanadas encabeam a lista de guloseimas supercalricas de Natal. Mas fique tranquila, a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro (Centro de Esttica e Emagrecimento), d dicas de como preparar a verso light do doce. Confira!

A receita combina a textura delicada do peru e o sabor adocicado dos figos supertpicos no Natal. Experimente a receita e sirva-se sem culpa