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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

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Nada de relaxar da atividade fsica por conta das frias! A soluo supersimples e divertida: para no abandonar a malhao, basta adaptar seu treino e lev-lo para viajar com voc