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Chega daquele desconforto abdominal! Preparamos uma dieta contra inchaço de um dia com apenas 1270 calorias. Confira o cardápio com receitas deliciosas

Em nossa dieta contra inchaço só entram receitinhas gostosas e magrinhas. Aprenda aqui a prepará-las para seguir o cardápio!

Ótimo para o lanche da tarde, esse smoothie ajuda a perder barriga e, de quebra, alivia o estresse. Anote a receita!

A nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo, ensina a preparar uma salada funcional que mata a fome e colabora com a sonhada barriga chapada. Anote!

Que tal se deliciar com esse bolo e, de quebra, turbinar o ganho de massa magra? Anote a receita ensinada pela nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo

Além dos tratamentos e cosméticos, você pode – e deve! – apostar em uma dieta para pele bonita. A seguir, confira um cardápio de um dia para deixar sua tez maravilhosa

Além de ajudar você a ter uma pele linda, essa vitamina de manga com capim-cidreira alivia cólicas. Anote a receita!

Esta salada combate a retenção de líquidos e, por isso, faz parte do cardápio funcional da edição 322, que traz comidinhas que aliviam a TPM. Confira a receita!

Por melhorar o humor, este patê de homus e hortelã faz parte do cardápio funcional da edição 322, que traz delícias para aliviar os sintomas TPM. Anote a receita!

Amiga da saciedade, essa salada de trigo-sarraceno e lentilha regula o intestino e regula o colesterol. Anote a receita, que faz parte do cardápio funcional da edição 321

O pudim de chia coloca o intestino para funcionar e deixa o cabelo lindo. Confira a receita dessa delícia, que faz parte do cardápio funcional da edição 321

O risoto de quinoa é pedida certa para regular o intestino e, de quebra, promover a saciedade. Por isso, a receita faz parte do cardápio funcional da edição 321. Anote!