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Esse nutriente consiste na principal fonte de energia para o organismo. O segredo é saber escolher o tipo certo e que deve estar no cardápio de quem treina!

Um estudo americano descobriu um jeito muito simples de diminuir o nível de glicose de uma refeição. Saiba qual é e experimente!

Quer emagrecer rápido? Já ouviu falar da dieta cetogênica? Pois é, consultamos um especialista para que você entenda os prós e contras. Saiba mais!