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Segundo o nutricionista Rafael Amaral evitar o excesso de carboidratos é importantíssimo. Confira!

Pesquisa realizada no começo do ano aponta que reduzir o consumo de carboidrato pode ainda provocar o ganho de peso

Sim, você leu certo! O amido resistente é um tipo de carboidrato que não engorda porque passa por um processo semelhante ao da fibra no organismo. Saiba mais!

Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesquisa da Inglaterra comprovou que estes alimentos podem ajudar a queimar mais gordura. Saiba mais!

Anda sem energia para dar conta das tarefas do dia a dia? Então fique de olho nestes alimentos!

Muito se fala em excluir o carboidrato da dieta depois das 18h para não engordar. Mas, afinal, isso é mito ou verdade? A top nutri e colunista da CORPO Patricia Davidson Haiat responde

Se você cortou o carbo das refeições noturnas por medo de engordar, repense. Aprenda a incluir o nutriente no prato para queimar gorduras e comer muito menos no dia seguinte

Para quem quer engravidar, diminuir o consumo de carboidratos aumenta as chances de ter um bebê

Vai malhar e não sabe o que comer porque já se cansou dos mesmos lanchinhos pré-treino? Então, invista em um alimento que ajuda na perda de peso e aumenta o gasto calórico. Saiba mais!

Quer uma aliada que conta com o efeito antiansiedade? Além de ser rica em carboidrato, que facilita a metabolização dessa substância benéfica pelo cérebro, sua abundância em potássio, melhora o funcionamento dos neurônios. Aposte na fruta e saiba como a banana pode ajudar a evitar a ansiedade

Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

Entenda porque trocar o pão francês pelo integral ajuda a eliminar calorias