Você já deve ter ouvido por aà que intercalar caminhada com corrida ajuda a queimar mais calorias. Mas será que éverdade? Veja a explicação do personal trainer e colunista da Corpo, Chico Salgado!
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Com só 30 minutos por dia, três vezes na semana, dá para conquistar benefícios que vão da prevenção à depressão até a melhora da insônia. O que você está esperando para dar uma volta por aí?
Alguns pontos como postura, passada e apoio fazem toda a diferença no treino de caminhada. Confira!
Você sabia que também pode se exercitar com seu gato – o felino, não o boy? Saiba como entreter o pet também ajuda você a queimar calorias e veja os cuidados
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Quer tonificar os membros inferiores e ficar com o corpo perfeito? Então, comece já o treino na esteira para queimar até 350 calorias em 30 minutos
A Physique Pilates, das sócias Suzana Alves e Carolina Carpi, promove a 3ª edição da caminhada e corrida no sábado, 25, em São Paulo
Invista em atividades que podem ser suas aliadas no Projeto Verão 2015 para emagrecer, conquistar um corpo perfeito, além de ajudar na prevenção de doenças do coração. Saiba mais!
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