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Ano-Novo, treino novo! As academias de todo os país estão com aulas novas para você se jogar. Veja os treinos que vêm por aí a aposte no ideal para você

Baseado no treinamento militar, o Boot Camp está fazendo a mulherada migrar da sala de musculação para a de ginástica. A vantagem é que os resultados são tão efetivos quanto nos aparelhos e a aula é muuuiito mais dinâmica