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Conhecido mundialmente pela qualidade de elite, os treinos do Nike+ Training Club agora serão ministrados na academia Bio Ritmo em SP e RJ. Saiba mais!

O treino Bio Disq Fit promete torrar até 400 calorias em 30 minutos, além de trabalhar os glúteos, abdômen e os braços. Confira!

Considerada a modalidade mais famosa das academias, o treino funcional pode ser elaborado de diversas formas. Especialista revela como apostar nessa intensa rotina de exercícios. Confira!

Se a sua ideia é desfilar no Carnaval, precisa ter condicionamento físico, fôlego e resistência, não é verdade? Saiba como você pode se preparar e perder até 700 calorias com aula de samba, para curtir e arrasar na avenida

Já pensou em um treino que você possa correr, pular corda, fazer jump e algumas movimentações utilizadas no treinamento funcional? Pois é, ele já existe. O HIIT trabalha com exercícios em alta intensidade, seguidos de curta recuperação e promove a queima de até 550 calorias. Saiba mais!

A atividade é uma opção diferente e divertida para quem pratica Yoga. Aos aficionados por Surf, a modalidade surge como um treinamento off sea que garante a preparação física no mar do paulista: a academia. Confira!

Teste sua resistência e força com as aulas de spinning outdoor. Confira!

O verão está chegando e, com ele, a vontade de turbinar o corpo também. Veja as aulas que são novidades nas academias e inscreva-se hoje mesmo

Se você deseja ficar com uma cinturinha de pilão, aproveite as dicas da Corpo a Corpo, que traz exercícios para afinar a cintura, seja em casa ou na academia

A Academia Bio Ritmo promove um chat sobre malhação de inverno através o Facebook. Veja como participar

A gente sabe que o frio dá a maior preguiça de malhar, mas é nesta época que fica mais fácil emagrecer, pois o corpo gasta mais calorias. Veja como não perder o ritmo

A professora da academia Bio Ritmo (SP), Alessandra Dianin, ensina 3 movimentos para melhorar sua resistência física. Confira!