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Pesquisa feita no Canadá apontou que a modalidade ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Saiba mais sobre o estudo!

Estudo americano indicou que o gasto energético durante uma das posições mais famosas da ioga – a saudação ao sol – é equivalente a caminhar a quase 5 km por hora. Saiba mais!