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American College of Sports Medicine promove todo ano uma pesquisa que aponta quais serão os top trends do mundo fitness. Saiba mais sobre o que promete bombar em 2018!

O estudo indicou todos os benefício que o HIIT – ou treino intervalado de alta intensidade – pode oferecer para a saúde e o corpo. Saiba mais!

O HIIT é um poderoso aliado de quem quer emagrecer e melhorar a definição muscular ao mesmo tempo! Confira 7 motivos para você apostar neste treino