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Procurado pelo alto gasto calórico, o spinning também pode se tornar um grande aliado de quem busca definição muscular. Saiba mais!

A modalidade é uma das campeãs em causar assaduras, resultado do atrito entre a região da virilha e parte interna da coxa com o selim. Saiba como prevenir o problema e se cuidar!

Um estudo apontou que a competição está diretamente associada à motivação e ao aumento do desempenho esportivo. Confira aulas que têm essa proposta!

A bike indoor proporciona para você curvas sequinhas e pernas, abdome bumbum sucesso! Copie nosso treino para emagrecer e tonificar os membros inferiores