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Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

Você sabia que para cada 500 gramas de peso perdido, em média, é preciso beber pelo menos 500 ml de líquido? Pois é, confira as dicas para se manter hidratada antes, durante e depois do treino

Pela primeira vez, Anitta exibe seus contornos (e que contornos!) em fotos de biquíni e conta como encontra tempo para malhar e cuidar da alimentação. Confira já a edição de aniversário da Corpo a Corpo e fique por dentro de tudo sobre a diva pop nacional!

Você sabe o que é ou tem a síndrome dos ovários policísticos? Então, descubra se os exercícios aeróbicos melhoram a ovulação, segundo a opinião do especialista Domingos Mantelli

Se o treino foi pesado e deixou seu corpo dolorido, fique tranquila, é possível prevenir lesões e aliviar dores musculares com a massagem ideal para deixá-la novinha em folha

Gosta de malhar na academia, mas não está familiarizada com os treinos? Então, vamos te ajudar na integração com as modalidades. Fique por dentro e saiba mais sobre o significado do Jump, Leg Press e Cross Over!

Já pensou em um treino que você possa correr, pular corda, fazer jump e algumas movimentações utilizadas no treinamento funcional? Pois é, ele já existe. O HIIT trabalha com exercícios em alta intensidade, seguidos de curta recuperação e promove a queima de até 550 calorias. Saiba mais!

A empresária Erika Alk alcançou o corpo que desejava com muita disciplina. Ela revelou que seu treino diário é de apenas 1 hora! Confira

Quer praticar atividade física ao ar livre? Veja como proteger e evitar lesões nos olhos com o uso de óculos escuros

Você já está na contagem regressiva para começar a desfrutar do feriado? Se for viajar, fique atenta às dicas para preservar a coluna e evitar desconfortos durante a viagem

Você sabia que o excesso de treino pode causar prejuízos à saúde? Por isso, fique atenta e sempre conte com a orientação de um profissional especializado para recomendar o treinamento ideal

Precisa de uma motivação extra nos treinos? Aquela amiga que também gosta de ir para a academia pode ser o impulso que faltava para o treino render mais. Saiba mais!