Tag ‘aquecimento’

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais leses do que msculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefcios do treino.

Est em dvida se comea seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferena entre as atividades!

Ser que alongar depois do exerccio bom? Mostramos o que fazer e no fazer para evitar leses no esporte, confira e fuja delas!

Viemos aqui para desfazer essa confuso de uma vez por todas: o personal trainer das famosas Bruno D'Orleans explica as diferenas e quando fazer um ou outro, veja!

Saiba quais so os 4 passos que voc deve seguir para se exercitar com sucesso e obter timos resultados

Apostar no alongamento e no aquecimento antes do treino evita leses e prepara o corpo para os exerccios. Confira dicas de personal

Fazer o aquecimento essencial antes de praticar exerccios. Confira 7 movimentos para aquecer antes de comear a correr

Veja a Galeria