Tag ‘aquecimento’

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Está em dúvida se começa seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferença entre as atividades!

Será que alongar depois do exercício é bom? Mostramos o que fazer e não fazer para evitar lesões no esporte, confira e fuja delas!

Viemos aqui para desfazer essa confusão de uma vez por todas: o personal trainer das famosas Bruno D'Orleans explica as diferenças e quando fazer um ou outro, veja!

Saiba quais são os 4 passos que você deve seguir para se exercitar com sucesso e obter ótimos resultados

Apostar no alongamento e no aquecimento antes do treino evita lesões e prepara o corpo para os exercícios. Confira dicas de personal

Fazer o aquecimento é essencial antes de praticar exercícios. Confira 7 movimentos para aquecer antes de começar a correr

Veja a Galeria