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Por ser calórico, o amendoim pode não ser considerado uma boa opção para o cardápio. Descubra se, ainda assim, ele ajuda no ganho da massa muscular!

Parece contraditório, mas o calórico amendoim contribui para que o ponteiro da balança despenque e quem se beneficia são os músculos. Conheça todos os seus benefícios!