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Para um bom esportista é fundamental ter uma boa alimentação regrada e equilibrada, além de uma boa noite de sono. Confira algumas dicas

Soja, cenoura e castanhas são alguns exemplos de alimentos que ajudam a fortalecer os fios

Selecionamos os lançamentos do mês de produtos de make, alimentação e lifestyle. Confira e escolha o seu preferido

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A nutricionista Patricia Davidson Haiat explica qual tipo de alimentação é mais saudável. Confira!

Usada no preparo de sopas, saladas, molhos, patês e sucos, essa hortaliça é super versátil, pois combate o envelhecimento precoce e ainda dá a força que você precisa para o treino

Além de promoverem um efeito detox no organismo, a maçã e a couve reforçam o sistema imunológico e protegem o coração. Confira!

Aposte nessa combinação: brócolis com lentilha. Ao consumir esses alimentos você perde peso e regula seu metabolismo. Confira!

Turbine sua alimentação pós-treino com uma deliciosa vitamina antioxidante. Confira a receita!

Confira 7 erros comuns que podem estar sabotando sua dieta e impedindo de perder peso

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