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Ansiosa, sim, nervosa, nunca! Siga as dicas para o grande dia da So Silvestre (ou qualquer outra prova de 15 km) e conclua a prova numa boa

Por ser uma atividade fsica muito intensa, quem pratica a corrida com obstculos precisa manter uma alimentao caprichada. Saiba mais

Quer emagrecer 2 quilos em um ms e se preparar para encarar treinos longos? Ento, confira as dicas para no cair em ciladas antes, durante e depois da corrida