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Ansiosa, sim, nervosa, nunca! Siga as dicas para o grande dia da São Silvestre (ou qualquer outra prova de 15 km) e conclua a prova numa boa

Por ser uma atividade física muito intensa, quem pratica a corrida com obstáculos precisa manter uma alimentação caprichada. Saiba mais

Quer emagrecer 2 quilos em um mês e se preparar para encarar treinos longos? Então, confira as dicas para não cair em ciladas antes, durante e depois da corrida