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Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, nos contou qual exerccio vai te ajudar a ficar com o interno de coxas durinho!

Bastam algumas modificaes e, bang!, voc transformar o agachamento de sempre em um exerccio ainda mais potente. Aprenda como aqui!

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Com apenas trs movimentos, voc queima gordura e, de quebra, turbina o bumbum e as pernas. Aprenda a fazer!

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Quer turbinar glteos e pernas? Ento, o agachamento combinado o exerccio ideal para voc. Saiba como fazer

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Especialista revela as contraindicaes de praticar o agachamento com um desgaste no joelho. Confira!

Quer pernas durinhas? Ento, coloque esses membros inferiores para trabalhar com 4 exerccios. Confira!

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Com apenas 2 halteres voc pode praticar um exerccio de agachamento stiff em casa. Confira como fazer

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Quer fortalecer suas pernas? Ento aprenda dois movimentos de agachamento com salto que podem ser praticados em casa. Confira!

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Pratique em casa dois movimentos simples de agachamento com sobrecarga. Saiba como fazer

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O agachamento muitas vezes praticado de forma errada. Aprenda passo a passo do exerccio que fortalece os msculos

A atriz segue a orientao da personal trainer para manter a tima forma. Saiba mais!

Aumente a resistncia cardiovascular com o movimento que combina agachamento, flexo de braos e salto vertical. Confira!

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