Tag ‘academia’

Não deixe seu rendimento na academia cair durante o Inverno. Siga dicas de especialista para turbinar seu treino nos dias frios

Você que tem o costume de treinar na academia, com certeza já deve ter passado por algumas dessas situações que listamos abaixo. Veja dicas para afastar as 'malas' no treino na academia e entenda quais são os tipos de pessoas na academia

Conheça os benefícios de praticar treino funcional, queridinho das famosas

Veja a Galeria

Confira os benefícios da Aqua Zumba para aproveitar a piscina aquecida no inverno e queimar muitas calorias

Essa modalidade promete fortalecer a parte central do corpo. Conheça a aula Core Training

Veja os benefícios das aulas de defesa pessoal Krav Maga, que trabalho o corpo e a mente

Selecionamos as shakeiras mais funcionais para facilitar o dia a dia de quem malha e turbina o treino com suplementos

Grupo Sampa Fit Girls se reúne no parque Ibirapuera, em São Paulo, para treino com a lutadora Ana Maria India

Especialistas elaboraram uma trilha sonora perfeita para os treinos de CrossFit, Cardio Dance e treino de força

Confira dicas para saber qual é a intensidade ideal de cada exercício para você

Se você está precisando perder aquelas gordurinhas indesejáveis, aposte na musculação. O treinamento de força também ajuda a perder peso. Saiba os benefícios da musculação

Veja quais são os principais cuidados que você deve ter antes de começar a malhar