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Levantar da cama quentinha de manhã para ir à academia no inverno é um desafio e tanto. Mas não precisa ser tão difícil. Veja 5 dicas para espantar o frio e se mexer!

Está na dúvida de qual top para academia comprar? Então, veja algumas dicas!

Usar luvinhas na academia não é só uma questão de visual. A seguir, o personal trainer das famosas Bruno D’Orleans ensina a importância do acessório

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Sim, há espaço para os dois no treino. Fique atenta as diferenças entre entre o halter e o kettlebell e saiba utilizá-los em potência máxima

Cada um tem seu espaço no treino, mas todas têm um queridinho. Conte pra gente: qual desses acessórios você prefere usar na academia?

Com tantos benefícios para o corpo e para a mente, frequentar a academia pode se tornar um excelente hábito. Confira 5 bons motivos para você fazer sua matrícula ainda hoje!

A modalidade promove o trabalho dos músculos e é possível perder até 500 calorias por aula. Conheça o treino Suspension Core

Conheça os perigos de treinar em jejum, e confira algumas dicas de alimentação pré-treino

Espante a preguiça ao apostar em exercícios ideais para praticar o Inverno e confira dicas de especialistas para não desistir da rotina de treinos

Gratuito, aplicativo indica exercícios para turbinar bumbum e pernas sem nenhum equipamento

Não se esqueça de investir em um protetor bucal para começar a frequentar as aulas de luta na academia. Confira!