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Pesquisa realizada no começo do ano aponta que reduzir o consumo de carboidrato pode ainda provocar o ganho de peso

Não deixe o tédio minar seu treino. Confira quatro medidas que sacodem o ânimo e multiplicam os resultados

De nada adianta se matricular em uma academia por impulso e abandoná-la logo em seguida, né? Para que isso não aconteça, confira alguns detalhes que devem ser levados em consideração hora de escolher o local de treino!

Treinar essa parte do corpo não é importante apenas para fazer bonito de regata e vestido de alcinha, mas essencial para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia. Confira os benefícios de treinar costas

Além de manter a boa forma, os exercícios para fortalecer esta região do corpo são essenciais para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia

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Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica se dividir o treino em duas etapas prejudica seu desempenho

Se você treina horrores, mas ainda assim não consegue ver resultados, pode ser que algumas atitudes estejam te atrapalhando. Confira quais são elas!

Quer potencializar ainda mais seu treino na bicicleta ergométrica? Então veja já as dicas que separamos para vocês!

Quer perder ainda mais calorias e ficar com o corpo durinho com o treino no elíptico? Então siga estes cinco passos e arrase!

O treino de HIRT deve ser feito com um peso que faça você chegar à falha muscular. Aprenda já 8 movimentos!

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Novo treino de alta intensidade promete aumentar a queima de calorias durante o repouso mesmo para quem não faz dieta. Saiba tudo sobre o HIRT!

Se você já tentou de tudo para mudar seu estilo de vida, mas não está satisfeita, o wellness coaching pode te ajudar. Conheça o método que vem se popularizando no Brasil!