Se joga! Confira o treino de Letícia Colin na areia de praia Treino sob medida

O treino na areia da praia, que Letícia Colin repete três vezes na semana, desafia a força nos músculos, o fôlego, a coordenação e o equilíbrio. Confira o passo a passo que ela demonstrou para a gente!

Por Caroline Randmer | Fotos Christian Parente | Adaptação Ana Paula Ferreira

Bruno da Silva Brum, fisioterapeuta responsável pelo treino de Letícia Colin, compartilhou com a CORPO o treino que a atriz faz na areia três vezes por semana – pelo menos quando a agenda permite. Os exercícios são ótimos para melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação e o equilíbrio, além de ativar os músculos do corpo inteiro e desenvolver flexibilidade. 

“Após três semanas de treino já dá para sentir a diferença no corpo e na resistência”, revela o profissional. A aluna assina embaixo: “A aula é bem puxada, mas vale muito a pena”, diz Letícia. Acompanhe a seguir o passo a passo que ela demonstrou para a gente.

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