Aliar ciclismo com pilates ajuda a turbinar a parte inferior do corpo

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

ciclismo e pilates

Aliar o ciclismo com pilates turbinam a parte inferior

Foto: Shutterstock

Ciclismo + Pilates = Parte Inferior Turbinada

Pedalar é uma das modalidades que mais exigem das pernas, do bumbum e do abdome. Aqui entra o pilates. A atividade trabalha pra valer o core, que é o grupo de músculos na região do tronco — entre eles abdome e glúteos.

Fortificar essa área a faz pedalar com mais segurança e equilíbrio, reduzindo o risco de lesões. Se preferir, aulas de ginástica localizada possuem um efeito similar.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308