Que tal perder peso de uma maneira bem divertida? Confira como queimar até 200 calorias brincando

Texto Natasha Franco | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Jogar video game ajuda a queimar calorias brincando Foto: Fabio Mangabeira

Ativa em casa
Hoje em dia, com tanta tecnologia de sensores de movimento, entrar para a turma que adora jogar video game significa estar a fim de se mexer. Um jogo de esporte ou de dança tosta seis quadradinhos de chocolate ao leite. É só se entreter por meia hora.

Para turbinar: alterne os estilos para não deixar o corpo acostumar. Se da primeira vez escolheu um jogo de vôlei, aposte em uma atividade como o beisebol da segunda.

Carteado esperto
Você sabia que um belo jogo de carta entre amigas pode ser encarado como um aliado da balança? Desde que você não fique beliscando entre as jogadas, claro! Concentrar-se por 30 minutos, além de ativar o cérebro, manda as 200 calorias para o espaço.

Para turbinar: a escolha do jogo ajuda na hora da queima. E tem jogo mais agitado que o truco? Essa é a indicação dos nossos especialistas para você perder um pouco mais!

*Profissionais consultados: nutricionista funcional Daniela Jobst, educador físico Emerson Bisan e o personal trainer Robson Souza

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299